massage mui cao tu nhien

5 bài tập massage mũi giúp nâng cao, thon gọn sống mũi tự nhiên 

Không cần sử dụng giao kéo, các nàng cũng có thể cải thiện tình trạng mũi thô không như mong muốn bằng các bài massage mũi cực nhẹ nhàng. Trong nội dung dưới đây Yabe sẽ chia sẻ với các nàng phương pháp massage giúp sống mũi cao tự nhiên nhé.  

Bài tập massage sống mũi  

Massage mũi hằng ngày có thể giúp làm săn chắc vùng da xung quanh mũi, rộng ra là các cơ mặt. Ngoài ra còn cải thiện tình trạng bệnh lý về viêm xoang hoặc đau nửa vùng đầu rất hiệu quả. 

Các bước thực hiện :  

– Thoa vài giọt dầu oliu lên mũi. 

– Dùng đầu ngón tay xoa bóp theo chuyển động tròn. 

– Bắt đầu từ khu vực xung quanh sống mũi và di chuyển về phía hai bên mũi. 

– Thực hiện massage mũi hàng ngày trong 3-5 phút liên tục. 

Bài tập massage mũi giúp nâng cao sống mũi
Bài tập massage sống mũi

Massage mũi bằng thìa  

Chỉ bằng một chiếc thìa có sẳn trong gian bếp nhà chị em là đã có ngay dụng cụ massage giúp sống mũi cao hơn, chuyên nghiệp như đến spa vậy.  

Đầu tiên các nàng nên rửa kĩ thìa, sau đó ngâm trong nước nóng tầm 70 độ trong vòng 5 phút rồi lấy ra, lau bớt nước. Tiếp theo sử dụng phần mặt ngoài của thìa miết nhẹ vào sống mũi, sau đó vuốt xuống cánh mũi và ngược lại. Lặp lại liên tục như vậy trong 3 phút. Phương pháp này an toàn, dễ thực hiện, giúp các nàng cải thiện được sống mũi mà không lo đụng đến dao kéo, biến chứng nguy hiểm. Nhưng hãy duy trì massage mũi hằng ngày đừng chỉ làm một hai hôm bạn sẽ không thấy thay đổi gì đáng kể. 

Massage mũi bằng thìa hỗ trợ nâng cao sống mũi
Massage mũi bằng thìa 

Bài tập massage đẩy mũi 

Bài tập massage đảy mũi này giúp cho mũi cao và thẳng hơn. 

  • Lấy ngón trỏ đẩy đầu mũi lên cao và giữ nguyên như vậy 
  • Đồng thời dùng các ngón bàn tay còn lại bóp nhẹ dọc theo sống mũi và cánh mũi. 
  • Ngoài ra còn phải uốn cong đầu mũi xuống.  
READ  Tất tần tật về kem chống nắng | 5 lưu ý để sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Các nàng nên thực hành phương pháp này nhiều lần nhất có thể trong ngày, vào thời gian nghỉ ngơi, rảnh rỗi.  

Massage mũi bằng bài tập đẩy mũi
Bài tập massage đẩy mũi

Massage mũi bằng các ngón tay 

Để quá trình thực hiện được trơn tru hơn, các nàng nên chuẩn bị kem dưỡng da, dầu oliu hay dầu dừa làm mềm da và thư giãn. Các bước thực hiện :  

  • Bước 1: Sử dụng bàn tay thuận của mình. Đặt ngón cái tay thuận ở một bên lỗ mũi và ngón trỏ đặt ở một bên còn lại 
  • Bước 2: Dùng hai ngón tay nhẹ nhàng kẹp lấy sóng mũi bên trong sau đó kéo nhẹ giữ khoảng từ 7 – 10 giây. 
  • Bước 4: Thực hiện lại động tác như trên, làm đi làm lại trong vòng 10 – 15 phút. 
Massage mũi bằng các ngón tay
Massage mũi bằng các ngón tay

Lưu ý: Kiên trì thực hiện mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất. 

Bài tập cơ má tác động sống mũi  

Cơ má cũng có tác động lực gián tiếp để thay đổi dáng mũi của các nàng trông xịn hơn. Bởi vậy, luyện tập cơ má bằng cách di chuyển không khí trong khoang miệng cũng sẽ giúp sống mũi bạn cao lên theo thời gian. 

  • Há miệng, hít một hơi lớn đồng thời phùng má sang hai bên hết cỡ có thể rồi ngậm chặt miệng lại. 
  • Đẩy toàn bộ không khí trong khoang miệng sang bên má trái, giữ lại trong vòng 5 giây. 
  • Sau đó đẩy không khí sang má phải theo chuyển động tròn, tiếp tục giữ lại 5 giây. 
  • Thực hiện động tác 30 lần. 
READ  3 Bài tập massage mắt giúp “cửa sổ cho tâm hồn” khoẻ mạnh hơn

Làm đẹp, nhất là với những phương thức massage mũi tự nhiên, vốn là một quá trình dài dẳng đòi hỏi sự nhẫn nại, ý chí kiên trì. Những động tác xoa bóp nhẹ nhàng kể trên sẽ giúp bạn từng bước cải thiện dáng mũi. Vì vậy, đừng vội vàng mà hãy cố gắng duy trì việc tập luyện đều đặn hàng ngày để đạt được kết quả như mong muốn nhé.